Special Notice

Please note that Learning Centres of the School of Continuing and Professional Studies of The Chinese University of Hong Kong (CUSCS) will be closed during Easter holidays (29 Mar - 1 Apr 2024). Thank you for your attention.

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健康飲食體重控制法

課程編號 : 241-280102-01|開課日期 : 29/04/2024

導師

註冊營養師

教授語言

粵語(輔以英語)

時數

14.00 小時

節數

7 講

上課地點

尖沙咀東海教學中心

開課日期

2024年04月29日 (2024年05月27日無課堂安排)

上課日期

星期一

上課時間

19:00 - 21:00

學費

HK$ 2,200.00

課程程度

短期

課程查詢

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報名手續查詢

2209 0290

都巿人很注重自己的體重問題,很多時候以肥瘦作為美的標準。本課程提倡以健康之飲食及正確之運動,幫助有需要人士控制其體重。課程內容包括 ︰ ( 1 )持久的均衡飲食;( 2 )健康外出飲食技巧 (如飲茶、燒烤、火鍋);( 3 ) 選擇健康零食 ;( 4 )坊間各種減肥方法 (如生酮飲食的利弊) ;( 5 ) 運動與體重控制的關係 ;( 6 ) 帶氧運動實踐 ;( 7 ) 肌肉鍛練之訓練及實踐。