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康樂、體育及會議展覽/活動管理

自主學習系列:體適能及體力活動 (網上模式)
Self-Directed Learning Series:Physical Fitness and Physical Activities (Internet Mode)

課程編號 : 241-870201-11|開課日期 : 11/03/2024

導師

本院導師

時數

10.00 星期

節數

0 講

上課地點

NIL

開課日期

2024年03月11日

學費

HK$ 1,360.00

課程程度

短期

課程查詢

2209 02262603 6565[JavaScript encoded]

報名手續查詢

2209 0290

截止申請

1
學習模式 ﹕ 遙距學習

本課程並無實時授課,學員主要閱讀文字教材,遙距學習。

學習教材包括 ﹕「課程指引 」、「課程筆記 」、「影片教材*」、「課程習作 」及 「修讀時間表 」。「影片教材」只屬輔助性質,影片內容只會涵蓋課程重點而非所有課程內容。

2
導言 ﹕

本課程闡述體力活動與個人身心健康的關係,並介紹體適能的類別和範疇。另在討論導致運動創傷的原因時,課程將教授常見運動創傷的處理方法。此外,課程亦探討體力活動對應付慢性疾病,促進女性和長者健康和管理壓力的功效。學員將可透過實際個案深入瞭解對運動創傷的預防及體力活動對慢性病的影響。

3
課程內容 :

1) 健康與體適能
2) 體適能定義
3) 身體成分
4) 運動創傷及預防方法
5) 體力活動與慢性疾病
6) 體力活動與女性健康
7) 體力活動與老年健康
8) 體力活動與壓力管理

5
教材 ﹕

視像教材為粵語,筆記則為中文。

6
修讀時期 ﹕

約 12 星期